寝ても疲れが取れない・常に肩に力が入っている・ふとした時に息が止まっている気がする・・そんなことないですか？
４０代を過ぎて、心身の変化を感じる世代にとって実は一番大切なのが（呼吸）です。今回は、深い呼吸ができるようになると、身体にどんな良い変化がおきるでしょう(^^♪
私たちのカラダは呼吸によって取り込んだ酸素をエネルギーに変えています、しかし、ストレスや姿勢の崩れで呼吸が浅くなると、身体は常に緊張モードに入りがちに！
リラックスした深い呼吸をつかさどる副交感神経のスイッチ！オン！高ぶった物が少しずつほぐれていくような感覚になる方が多いのです。
息という字は、自らの心と書きます、不思議ときもちもどっしりと落ち着いていく感じ、ただの、もみほぐし・リンパケアではありません。呼吸を邪魔している背中のハリを緩め、ふ～っと呼吸できる時間を大切に
一度大きく息を吐きだしてください、まずは深い呼吸からはじめてみませんか？
